विटामिन डी 25 हाइड्रोक्सी कितना होना चाहिए?

विटामिन डी की कमी के लिए जांच और बचाव अगर आपको अपने अंदर विटामिन डी की कमी महसूस हो रही है या इसके लक्षण नज़र आ रहे हैं तो एक बार '25- हाइड्रोक्सी' टेस्ट ज़रूर करवाएं और डॉक्टर से सलाह लें. डॉक्टर्स के मुताबिक़, ब्लड में विटामिन डी का नॉर्मल लेवल 50-20 नैनोग्राम होना चाहिए.